桃園局部中醫減肥

當今焦慮、憂鬱、失眠已經成為了社會新的流行病，世界衛生組織對14個國家15個地區的25916名在基層醫療就診的病人進行調查，發現有27%的人有睡眠問題，據報導美國的失眠發生率高達32~50%，英國10~14%，日本20%，法國30%，中國30%以上。睡眠障礙對生活品質的負面影響很大，尤其是精神心理狀況，但相當多的病人沒有得到合理的診斷和治療。睡眠障礙現已成為威脅世界各國公眾的一個突出問題。

你睡眠不好的“三劍客”失眠、焦慮、憂鬱

有文獻顯示，40%的失眠患者有一種或幾種精神障礙，其中焦慮障礙占到24%，憂鬱障礙占到23%，物質依賴（酒精、藥物等）占到11%。失眠和焦慮憂鬱存在中等程度的相關性。其中在失眠與焦慮憂鬱共病的患者中，焦慮障礙先於失眠的情況占73%，而失眠先於憂鬱的占69%。因此說失眠是憂鬱、焦慮發作的常見症狀之一，也是憂鬱、焦慮發病的危險因素，反過來，焦慮憂鬱也可以是慢性失眠的危險因素。

長期的失眠會增加患慢性疾病的風險和概率。睡眠不足會使人體免疫力下降，抗病和康復疾病的能力低下，容易感冒，並加重其他疾病或誘發原有疾病的發作，如心血管、腦血管、高血壓等疾病。實踐還證明，手術後的病人如睡眠不好，傷口癒合的時間會明顯延長。兒童如患有嚴重睡眠不足，可影響其身體發育。因為在睡眠時，特別是在深睡期，兒童腦內分泌的生長激素最多，這是促進孩子骨骼生長的主要物質。

　失眠、焦慮、憂鬱多是心理問題

由生理因素、疾病因素、藥物因素及飲食因素所致者的病例數遠遠少於由心理因素所致病的病例數。常見的導致失眠的心理因素有：擔心失眠，對夢的誤解，生活工作壓力，童年創傷心理的再現，無助的心理等。

心理因素可引起失眠，同樣，失眠又能影響人的心理，失眠對心理影響程度取決於患者的心理狀態和對失眠的認知，比如有人雖患有失眠，但精神狀態正常，不影響白天的工作生活。

有人則會因偶爾的失眠變得精神萎靡，無精打采。失眠會直接影響次日的心情，導致情情低落，長此以往就會陷入憂鬱狀態。

自我檢查是否有焦慮憂鬱情緒

失眠患者如何覺察自己是否有焦慮憂鬱情緒呢？

1、清晨起床後不能恢復充沛精力，思維能力不清晰，白天容易疲乏、無力。2、有認知功能受損，工作與學習能力下降，注意力，集中精神的能力，記憶力損害。3、社會、職業功能受損或者學習成績較差。4、情緒障礙或易激惹。5、白天嗜睡，食欲差，體重下降。6、積極性、精力或主動性減少，不與人溝通交流，對前途沒有希望。7、工作易出錯或者駕駛時易發生意外。8、緊張性頭痛，胸悶憋氣，或胃腸道等軀體化症狀。9、對於睡眠的過度關注和焦慮。

因此，無論生活中是先出現失眠，還是先出現焦慮憂鬱，都希望引起大家的關注。首先改變對失眠的認識，瞭解自己的情緒變化，通過積極的調整，合理的運動鍛煉，改善睡眠和情緒狀況。

如果不能改善，積極尋求專業人員的幫助，早日康復。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，睡眠障礙的狀況最為明顯

尤其睡眠不足容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，睡眠的重要性更是不言可喻。

失眠可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛症狀。

慢性疲勞綜合症:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適症狀。

此外，長期失眠還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合症以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視夜間失眠情況，長期失眠說不定會引起什麼病，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是長期失眠所引起的症狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

門診中最常觀察到的症狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙症狀，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

桃園八德廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制症狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

桃園八德廣仁堂中醫深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來尋求專業失眠睡不著的專業諮詢

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的改善效果。

數十年的調理經驗，值得你的信賴。

門診表提供給大家參考，如果需要也可以加他們的LINE詢問更多詳細內容

桃園八德廣仁堂中醫診所
地址：桃園縣八德市和平路11號
預約電話：(03)361-7566

...最近，在人們的視線聚焦在娛樂八卦和社會暴亂之時，人們似乎並沒有注意到，世界上最大的熱帶雨林，被譽為「地球之肺」的亞馬遜雨林，已經燃燒了整整三個星期……近日，推特網友們自發發起了一項活動#祈福亞馬遜#，牽動著無數人的心。...成千上萬的網友們在推特上發布亞馬遜大火的照片，擴散著火災的新聞。............這些照片中，亞馬遜雨林早已不再是中學課本中「地球之肺」、「綠色心臟」，而是燃燒著熊熊火焰的人間煉獄。到處都是火紅一片；.........一條長長的火舌向周圍不斷蔓延，伴隨著滾滾濃煙，侵蝕著這片寶藏之地。............從空中俯瞰，巨大的雨林中央，一大塊都被火焰和濃煙牢牢占據了。好像心臟中間撕裂了一道巨大的傷疤……...大火正在吞噬著地球上最大的寶藏。有記者來到了現場，採訪了當地的居民，並且拍下了視頻。...雖然視頻並不清晰，但依稀可以看到，一個戴著特色頭飾的當地婦女，正指著遠處不斷燃燒的大火，悲痛的控訴著。...還有人大著膽子開車經過了火災區，道路兩旁皆是在不斷蔓延的大火，簡直像是一條死亡公路。...大火產生了濃濃的煙霧。隨著風向，火災產生的濃煙吹到了1500英里外的繁華都市聖保羅。聖保羅的白天變成了黑夜……...整個城市都陷入了灰暗之中。甚至一度停電了整整一個小時。 .........火災對城市造成了巨大的破壞，但傷害最深的，還是世世代代繁衍、生長在亞馬遜雨林中的動植物們。在推特網友們上傳的照片中，雖然並不能確定這些照片拍攝於此次大火中。但可以想像到的是，這樣的大火對棲息於此的動物們產生的傷害，是毀滅性的。失去了賴以棲息的家園，這些雨林中的動物們，該何去何從……......上周，美國宇航局發布了覆蓋亞馬遜雨林大部分地區的大量煙霧層的衛星圖像。一位美國宇航局研究員表示：煙霧層的面積約為120萬平方英里，約占美國的三分之一。......美國國家航空航天局發布的大量煙霧層的衛星圖像。 而衛星圖的顯示也表明：此次亞馬遜火災的蔓延面積之大、破壞之嚴重！......亞馬遜雨林是世界上最大的雨林，占據了世界雨林面積的一半，占全球森林面積的20%，物種更是豐富無比。除此之外，它還製造了世界20%的氧氣，20%的淡水資源，被譽為上帝送給人類最大的寶庫。每個人都從中小學課本上，嚮往過這片人間寶藏、感嘆過造物主的慷慨饋贈。可如今這場大火，卻讓這座全人類的寶庫滿目瘡痍、一地狼藉……亞馬遜雨林橫穿了南美的9個國家，但它最主要的部分，是在巴西。僅巴西一國，占據了整個雨林的60%以上。自然，巴西也擁有了亞馬遜雨林最多的資源。河流、水運、森林、樹木……這些資源，無疑是上帝送給巴西的搖錢樹。在過去的20年，保護亞馬遜雨林，一直是巴西環境政策的核心。...但這一切，從有著「巴西川普」之稱的Jair Bolsonaro上任以來就完全改變了。早在選舉期間，Bolsonaro就通過清理大片森林，推翻了環境保護措施。今年1月份Bolsonaro上任以後，森林砍伐量更是迅速增加。他競選時的口號，便是要「通過開發自然資源來推動巴西經濟發展。」然而，這一切都要以犧牲亞馬遜雨林為代價。巴西國家空間研究所（INPE）的衛星數據顯示：與2018年7月相比，亞馬遜地區的森林砍伐在2019年7月增加了約245％。根據「衛報」的說法：這等同於每分鐘摧毀三個足球場。儘管數據來自權威的衛星圖像，但Bolsonaro將其描述為「假新聞」。甚至在INPE報告這些數字之後，解僱了該機構的負責人，還公然表示：「據我所知，這些數據的公布是為了損害巴西及其政府的名稱，」...可以預料的是，這次亞馬遜大火爆發後，巴西政府幾乎沒有採取任何行動。推特網友們不斷聲討，請求政府能夠採取一些措施遏制火勢。...甚至有網友在推特上艾特總統，並放出了狠話：我向你保證，如果我們被燒死，你也會和我們一起被燒死。...有媒體報導，此次失火原因，並非天災，而是人為造成的：巴西農民在放火清理土地時引發了火災。...令所有人難以置信的是，在2019年，巴西農民仍然在採用最原始的刀耕火種方式種植。這種方法極其簡單粗暴：先用一把火將一片土地上的樹木完全燒光，然後直接在這片燒焦的土地上耕種。這種方式對土地的破壞非常大，很難可持續耕種，而且容易留下火源，引發大火。很顯然，這種耕種方式對亞馬遜雨林來說，是一種不可逆的消耗。但偏偏，巴西政府卻置若罔聞……從1980年開始，亞馬遜雨林的砍伐量就開始急劇攀升。1980年到2004年間，巴西年均森林砍伐量達到了 2 萬平方公里，前後一共損失了約 20% 的林地。隨後，巴西開始了限制森林砍伐的環境政策，遏制了雨林消退的速度。但如今，新總統的上任，讓這一切努力又開始倒退回去。...有專家預測，如果繼續保持現任總統的環境政策，亞馬遜雨林的損失，將在2030年接近30%。 而科學家們早已表明，一旦這一數值達到25%，亞馬遜將難以維持生態平衡。屆時，這顆「綠色心臟」很可能因為失去生態平衡而從內部自我毀滅。...「救救地球！」每當環境出現問題時，總有人發出這樣的呼籲。但人們似乎忽略了：地球，從來都不需要人類拯救。早在人類誕生數億年前，地球便已存活於世。這期間，滄海桑田，地球從未被摧毀。 人類需要拯救的，從來都是我們自己。亞馬遜雨林，也從來不是地球之肺，而是人類之肺。地球上40%的雨林、20%的淡水、20%的氧氣……失去了這些，地球還能夠繼續活下去。而依附於地球的人類，才將面臨生存的考驗。救救人類吧！趁現在為時未晚！ ... ...

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